منتديات الشهد
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
منتديات الشهد
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
♥أهــلاً ♥ وسهــلاً ♥ في ♥ منتدي ♥ الشهد ♥ ملتقي ♥الاصدقاء ♥
منتديات الشهد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nadia
مشرفه شهد التراث والامثال الشعبيه
مشرفه شهد  التراث والامثال الشعبيه
nadia


انثى
عدد الرسائل : 4515
العمر : 37
البلد : مغربية وأفتخر
المزاج : هادئة
الرتبة : تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 16051513
نقاط : 773
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة   تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Emptyالأحد مارس 01, 2009 12:42 am

تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 20b681a256
تمرين الأرجـل
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Dbf9b9225a
تمرين المعدة
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 51b89d3f42

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 7aef9ba027

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة C094a175bc
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة A4fc88d7d8

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 8e6ec39ad2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rami
عضو فضي
عضو فضي
rami


ذكر
عدد الرسائل : 8046
العمر : 46
البلد : فلسطين
العمل/الترفيه : accountant
المزاج : الحمد لله
الرتبة : تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 15931518
نقاط : 4187
تاريخ التسجيل : 02/09/2008

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة   تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Emptyالأحد مارس 01, 2009 10:30 am

رائع جدا مجهود تشكري عليه يا ندوش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/rzain1
المدرس الاول
Admin
Admin
المدرس الاول


ذكر
عدد الرسائل : 10541
العمر : 45
البلد : فلسطين
العمل/الترفيه : إداري
المزاج : الحمد لله علي كل حال
الرتبة : تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 15751612
نقاط : 8479
تاريخ التسجيل : 26/03/2008

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة   تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Emptyالأحد مارس 01, 2009 11:38 am

شكرا نادياا

تم تثبيت الموضوع


الي الامام

معا وسويا لنرتقي بالمنتدي

دمتم بكل ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://friendly.ahlamontada.com
nadia
مشرفه شهد التراث والامثال الشعبيه
مشرفه شهد  التراث والامثال الشعبيه
nadia


انثى
عدد الرسائل : 4515
العمر : 37
البلد : مغربية وأفتخر
المزاج : هادئة
الرتبة : تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة 16051513
نقاط : 773
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة   تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة Emptyالأحد مارس 01, 2009 4:39 pm

شكرا رامي على المرور الحلو
مشكور مديرنا على مرورك وعلى تثبيت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشهد :: 
الشهد الرياضية
 :: كل ما يتعلق بالرياضه
-
انتقل الى: