التفكير قبل النوم...

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

شكر يا منى

تعرفي يا منى
التفكير حاجة صعبه جدا جدا جدا
وحسيتها أوي
تسلمي يا منى مموضوع مميز
تقبل مروري

شكرا يا رامى وناديه ونورتى على مروركم نورتونى بمروركم الجميل
بس نصيحتى ليكى يا نورة انك فعلا تفكرى قبل ما تنامى المؤمن لازم يفكر كل يوم قبل ما ينام ويحاسب نفسه قبل حساب الملكين له هل عمل حاجة غلط يصلحها بكرة ,فيه حد زعلان منه فيصالحه بكرة,............وهكذا
يعنى وهكذا ربنا سبحانه وتعالى عايزنا نفكر قبل ما ننام ان كنا اخطانا نستغفره على خطانا ده عشان يسامحنا
اصلى هقولك افرضى لاقدر الله الانسان مات وهو نايم افرضى كان اخطا قبل ما ينام ومستغفرش ربه ايه العمل دلوقتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مهما كان التفكير صعب الاصعب منه عدم التفكير حاولى مرة واتنين وثلاثة واكيد ان شاء الله هتنجحى
عايزة معلش اقولك حاجة مهمة وانتى بتحولى تفكيرك الى تفكير ايجابى وبترسمى خطط للمستقبل متسرحيش قوى بخيالك عشان متتحولش لاحلام يقظة لو اتحولت هتبقى مشكله كبييييييرة جدا صعب حلها (اسال مجرب) احلام اليقظة فعلا متعبه بس ده ميمنعش انك تحلمى
ربنا يوفقك يا قلبى
اعتذر للتطويل
تقبلوا مرورى وفائق احترامى لكم

كلامك مظبوط يامنى
فعلا كل انسان المفروض يحاسب نفسه قبل ما ينام
وعندك حق اما قولتى ان احلام اليقظه متعبه
فعلا يامنى متعبه جداااااااااااااااااااااااااااااااا
تسلمى يارب على الموضوع الجميل

موضوعك جميل اوى يا منى

وكمان مهم جدا لانة بيحصل لكتير اوى مننا

شكرا على معلوماتك الجميلة

خلاص حاضر يا نادية انتي ومني
انا دلوقتي كدة كدة بفكر ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعني على الاخر التفكير عندي مبعرفش انام لحد الفجر وبعد ما النعس يجيني لوحده أنام
ههههههههههههه
شكرا ليكوا
تقبلوا مروري

بصراحة الموضوع ليس له وصف

رااااااااااااااااااااااااااااااااااائع

ومميز

وفعلا كل ما جاء فيه صادق مليون فى المائة

وعن تجربة

يمكن انا اكبر الموجودين فى المنتدى سنا
ولى تجارب فى الحياة لا حصر لها

ومنها على سبيل المثال

اننى تركت الدراسة بعد الاول الثانوى
واتجهت الى تعلم مهنة الكهرباء
ومجالات اخرى لمدة تزيد عن 20 عاما
وكل هذه السنين كنت احلم فى تكملة تعليمى
وفعلا تقدمت للشهادة الثانوية
التوجيهى
فى عام 2000/2001
وحلمت بالنجاح
وتيقنت اننى من الناجحين بعد التوكل على الله
وبحمد لله
تفوقت على نفسى
ونجحت بمعدل رائع
والتحقت بالجامعة
وتخرجت
وهذا كلة اثباتا لما جاء فى الموضوع
لان الحلم الايجابى وكثرة التفكير فيه حتما سيتحقق

وهذا غيض من فيض
وتجربتى مليئة
وسوف اسردها لكم اذا سنحت الفرصة

سلمت الايادى التى نقلت لنا هذا الموضوع
ولا حرمنا الله منك
يا منى
ودمتى لنا متألقة

مشكورة مريومة حبيبتى على مرورك
شكرا يا سوكا الموضوع جميل بكم وبردودكم
طبعا يا نورة بتفكرى
وتعدى النجوم
وتسهرى طول الليل مش سبق وقولتلك يا بخته؟
شوفتى كلمتى ما بتنزل الارض ابدا واحساسى بيكى عالى قوى
اى خدمة
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
مش عارفة ارد ازاى عليك يا ساقى الشهد ولكن كلماتك هذه تترك فى نفسى اثرا جميلا
واسلوبك الاكثر من رااااائع لا استطيع ان ارد عليه
و _القليل _الذى قلته عن نفسك يدل على شخصيه رائعة ومكافحة
ادامك الله لنا
ولا حرمنى الله منك ولا من كلماتك
ويارب اشوفك دائما متالق
ودائما ترد على مواضيعى وتوجهنى الى الصواب وكل ما هو صالح
فى رحاب الله ورعايته
تقبلوا مرورى

انه لمن دواعى سرورى وبهجتى

ان اراكى تتفاعلين مع كتاباتى وردودى

ولا اخفى عليكى اعجابى
باسلوبك المتميز

يا منى

سيرى ولا تنظرى الى الوراء

الطريق امامك ممهد
ومفروش بالورود

ليس من العجيب ان اتفاعل مع ردودك
فردودك تجعلنى اسير الى الخطى الصحيحة
وترشدنى دائما الى الخير والصواب
وان كان طريقى ممهدا بالورود فذلك لانكم تقفون فيه وتنتظرونى
بل وتدفعونى اليه بكل عزم لديكم
فشكرا لكم
تقبل فائق تقديرى واحترامى

تسلميلي يارب
والله انا مبسوطة منك اوي اوي اوي
ويارب تفضلي رايتنا هنا بالمنتدى يلي منوراه
تقبلي مروري

جزاك الله خير اختي على هذا الموضوع..
عندما ينام الانسان يبدا عقله في العمل وترتيب احداث اليوم الاخير، على طريقة ترتيب الملفات في الارشيف،
لذا فان اي معلومة او حادثة وقعت لك التقطها عقلك الواعي او اللاواعي فانها تخزن في الدماغ وعلى قدر قدرتك على الاستذكار، واتصالك بموضوع له صلة بالحادثة يكون استرجاعك للمعلومات..

من فكر قبل النوم بايجابية ولو كانت خيالات ينام نوما مريحا..
ومن فكر بسلبية ينام نوما مزعجا ملئيا بالكوابيس.

شكرا علي الطرح المميز

دمتي للمنتدي بكل خير

موضوع غايه في الروعة و الاهمية
بارك الله فيك منى
دمت لنا
تحياتي

[center]منورة يا نورتى الجميله يارب تفضلى مبسوطة منى دايما وافضل عند حسن ظنكم
منور موضوعى يا مدير وشكرا لك على اضافتك المميزة
اشكرك عزيزتى سلاف وبارك الله فيكى
تقبلوا مرورى العابر

[/center]

النور نورك يا حبيبه قلبي
يــــــــــــــــــــــــارب دايما تبقي مبسوطة
انتي الزعلان يا منى بتبسطيه
تقبلي مروري
(خفاشة المنتدى)
ههههههههههههههههههههههه شفتي اللقب الجديد يلي طلع عليا Sad

مش ممكن ابدا يا قمر تكونى خفاشة المنتدى
لسببين اولا انتى ليكى لقب شهد المنتدى
السبب التانى انه ما ينفع انه يكون فيه خفاشتين للمنتدى
لانه وبكل بساطة انا وبلا فخر خفاشة المنتدى
هههههههههههههههههههههههههههههه

والله مش عارفة اشكركم ازاى على مواضيعكم الجميلة دى
انا كتبتلك موضوع حلو باسم كيف تواجه الضغوط اليومية اقرأوه وقولوا رأيكم بصراحة
رونا الامورة